Transpunerea traumei in cuvinte

    Este important, pentru majoritatea persoanelor cu traume nerezolvate, sa isi reaminteasca experientele evenimentelor traumatice si sa le transpuna in cuvinte si nu numai sa retraiasca sentimentele legate de trauma in relatia cu terapeutul, fara o asezare adecvata in timp.
 
   Amintirile intruzive ale traumelor nerezolvate, precum si apararile impotriva acestor amintiri produc un sentiment de neajutorare. Numirea acestor sentimente asociate traumei confera un sentiment din ce in ce mai mare de stapanire.

     Mai mult, amintirile unei traume neprocesate sunt "inghetate" in timp, avand ca rezultat faptul ca trecutul este trait, in mod subiectiv ca prezent. Atunci cand experientele traumatice vechi pot fi reaccesate fara ca persoana sa se simta retraumatizata, amintirile traumei sunt schimbate. Intr-un astfel de context, trauma poate incepe sa fie limitata in spatiu si timpul sau si sa nu ramana o omniprezenta perturbatoare.