Psihoterapia - să invățăm să ne ajutăm.

   Psihoterapia este eficientă in momentul in care clientul poate să invețe să vadă și să ordoneze lucrurile altfel, pentru a vedea ceea ce i se intamplă. Ea nu acționează ca o alifie la care renunțăm atunci cand rana s-a vindecat. Psihoterapia trebuie ințeleasă ca o metodă prin care inveți să te analizezi pe tine și comportamentul tău, să le schimbi, ea trebuie să conducă la ieșirea din starea de dependență față de terapeut, către autoterapie.

   Construirea capacității de autoajutor este fără indoială unul dintre cele mai importante obiective ale unei psihoterapii. Ea nu există dacă clientul invață doar să imite sistemul de gandire al terapeutului, sau invățarea doar unor cuvinte prin care clientul poate să-și formuleze problemele, dar și prin care poate să evite astfel să le rezolve.