Anxietatea in psihoterapie

   Mai multe cercetări americane in psihoterapie au studiat ce se intamplă cu anxietatea unei persoane aflată in psihoterapie. Iată cateva concluzii:

- persoanele din terapie au dezvoltat o creștere a toleranței la anxietate, adică capacitatea de a trai anxietatea fara necesitatea de a o descărca.
- creșterea capacității de utilizare a activității ideatice de a lega anxietatea.
- o mai mare stăpanire a anxietății ii permite unei persoane să infrunte unele preocupări existențiale intr-un mod mult mai deschis.
- anxietatea poate fi adaptativă sau maladaptativă, iar presupunerea că anxietatea de orice fel trebuie eradicată este nejustificată de experiența clinică și de viață.